Perdre quelques kilos… !!! Quizz
| N° |
Questions |
Plutôt Oui | Plutôt non |
| 1 | Lorsque je suis stressé(e), anxieux(se), triste, ou seul(e) .. .j’ai tendance à manger | A | B |
| 2 | Je préfère, prendre les escaliers que l’ascenseur et marcher au lieu de prendre le bus | B | A |
| 3 | Je me préfère un peu enrobé(e) pour améliorer mon image | A | B |
| 4 | Certains sujets, objets, ou messages publicitaires me donnent envie de manger | A | B |
| 5 | Je mange toujours à la même heure, même si je n’ai pas vraiment faim | A | B |
| 6 | Je préfère manger dans de grandes assiettes, les petites se remplissent trop vite | A | B |
| 7 | Après un très bon repas, les repas suivants, je les préfère légers. | B | A |
| 8 | Après un bon repas j’aime bien me mettre dans un fauteuil ou faire une bonne sieste | A | B |
| 9 | Je fais du sport une à deux fois par semaine | B | A |
| 10 | Au cours d’un repas, plus je mange de bons plats, plus je prends de plaisir à manger | A | B |
| 11 | Je ne mange que lorsque je sens que j’ai vraiment faim | B | A |
| 12 | Après un bon repas, j’ai besoin de faire un peu d’exercice physique | B | A |
| 13 | Il m’arrive souvent de manger entre les repas | A | B |
| 14 | Je finis toujours mon assiette, car je n’aime pas laisser des restes | A | B |
| 15 | J’aime regarder un plat ou le sentir avant de commencer à manger | B | A |
| 16 | Si le repas tarde à être servi, je grignote en attendant de passer à table | A | B |
| 17 | Je prends souvent de petites parts quitte à ne prendre qu’une moitié | B | A |
| 18 | Je ne prends du plaisir qu’en mangeant | A | B |
| 19 | Il m’arrive de sauter un repas si je n’ai pas faim | B | A |
| 20 | Je ne termine jamais un repas sans avoir mangé du fromage et un dessert | A | B |
| 21 | J’aime me sentir léger(e) après un bon repas | B | A |
| 22 | Il m’arrive de finir difficilement mon assiette | A | B |
| 23 | Je garde toujours une petite place pour le dessert | B | A |
| 24 | En quantité je ne mange jamais plus de la moitié de ce dont j’ai envie | B | A |
| 25 | Une bonne odeur, ou un beau plat me donne toujours envie de manger | A | B |
Votre comportement alimentaire 20 à 25 A : vous pouvez perdre du poids en améliorant votre comportement alimentaire. Plus de A: vous pouvez perdre quelques kilos en changeant quelques habitudes. Plus de B: vous pouvez assez facilement affiner votre silhouette si vous le souhaitez. 20 à 25 B : vous êtes mince et vous savez le rester.